(IAMM) Sono necessari 1,9 milligrammi di tiamina o 2,5 milligrammi di riboflavina al giorno per ridurre i sintomi della fastidiosa sindrome premestruale che interessano molte donne in età fertile. Insomma esiste un metodo naturale per combattere mal di testa, dolori muscolari, sensazione di gonfiore, irritabilità, sbalzi d’umore, tensione mammaria, nei giorni precedenti le mestruazioni. Fonte : Blog dietetico Tag : Nutrizione , Salute , Vitamine B

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Vitamina B contro i sintomi della sindrome premestruale (Blog dietetico)

Le vacanze attentano alla nostra linea ma possiamo rispondere combattendo valorosamente contro gli stravizi natalizi. Bastano pochi minuti al giorno per consumare le calorie extra senza troppo impegno, Fonte : benessereblog Tag : Salute

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Come bruciare 100 calorie in 10 minuti (benessereblog)